Ta strona używa ciasteczek (cookies), dzięki którym nasz serwis może działać lepiej. Dowiedz się więcej Rozumiem
Noworoczne postanowienie – codzienna jazda na rowerze

Noworoczne postanowienie – codzienna jazda na rowerze

Przyszedł kolejny, nowy rok, a z nim – nasze postanowienia o byciu zdrowszym, lepszym, bardziej fit. Warto w tym temacie pomyśleć nie tylko o kształtowaniu sylwetki w kontekście wyglądu, ale też o spojrzeniu z troską na lepsze funkcjonowanie całego organizmu, budowanie odporności czy poprawę kondycji. Osobom, którym wiecznie brakuje czasu na regularne uprawianie sportu, miłośnikom długich wycieczek, a także tym, dla których chodzenie czy bieganie byłoby przykrym obowiązkiem, polecamy jazdę na rowerze.

Jeden nowy i zdrowy nawyk

Łatwo powiedzieć – trudniej zrobić. Jeśli jednak wprowadzimy w swoim życiu pewne niewielkie zmiany – będzie nam o wiele łatwiej zaprzyjaźnić się z dwoma kółkami. Po pierwsze – musimy sobie uświadomić, ile korzyści niesie za sobą jazda na rowerze. Ruch na świeżym powietrzu pozwala dotlenić organizm, aktywuje mięśnie nóg, w tym największe mięśnie ciała – udowe. Regularna aktywność poprawia nastrój, zmniejsza podatność na choroby i hartuje organizm.

Jak to zrobić?

Najłatwiej, zwłaszcza jeśli brakuje nam czasu przez codzienne obowiązki, przesiąść się po prostu z samochodu lub komunikacji miejskiej na rower. Na początek wystarczy, że do pobliskiego sklepu wybierzesz się jako cyklista, a nie kierowca. Następnie możesz zwiększać dystans – np. dojeżdżać do pracy aż z czasem poczujesz, że sprawia Ci to przyjemność. Ani się obejrzysz, jak wiosną z radością będziesz wskakiwać na swój jednoślad, aby podziwiać okolicę. Gwarantujemy, że wejdzie Ci to w krew!

Co ze złą pogodą?

Kapryśna w naszym klimacie zimowa aura nie zachęca, a czasami wręcz uniemożliwia jazdę na rowerze. Syndrom “nie chce mi się” dopada zwłaszcza te osoby, które dopiero co przekonały się do tego sportu. Można temu zaradzić, inwestując w domowy trenażer lub jednoślad stacjonarny. Dzięki temu nie będziemy mieli wymówek od budowania codziennej rutyny. Zdecydowanie lepiej wydać nieco więcej pieniędzy i kupić porządny wariant niż męczyć się na niewygodnym sprzęcie sportowym przez wiele miesięcy, a nawet lat.

Czy dam radę wytrwać?

To pytanie zadaje sobie wiele osób – a w zasadzie wszystkie, które podjęły jakieś noworoczne postanowienie. Jeśli mamy problem z regularną jazdą na rowerze, bo np. nie chce nam się wyciągać go codziennie z garażu czy piwnicy lub znosić po schodach – postawmy sobie cel. Nie musi to być utrata wagi. Równie dobrze możemy postarać się wzmocnić mięśnie czy poprawić kondycję. Pamiętajmy też o tym, aby nie zaczynać treningów od zbyt forsownych ćwiczeń. Rozgrzewka, umiar i czas na odpoczynek oraz regenerację pozwolą nam powoli przyzwyczaić się do nowej aktywności.

Tymczasem – jeśli szukasz nowego jednośladu – zajrzyj na naszą stronę. Znajdziesz na niej wysokiej jakości damskie rowery miejskie z przerzutkami, lekkie rowery trekkingowe, tanie rowery elektryczne oraz męskie rowery górskie z kołami 29 cali. Zapraszamy!

Znajdź swojego dealera

Napisz do nas!